早泄帶給男人很多無奈，讓男人郁悶得很，給不了她“性”福，讓男人的自尊心很受打擊!很多人想通過自己調理，改善早泄癥狀，那么早泄可以進行調理嗎?怎么做才能改變早泄，讓男人擁有正常的性生活呢?走進雅安恒博醫(yī)院，看看男科醫(yī)生怎么說。

　　早泄有什么辦法可以調理嗎

　　1.早泄患者不要心情浮躁，應當保持平穩(wěn)的情緒。早泄的發(fā)病與精神、情緒、心理等因素極為密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可導致早泄。房事前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

　　2.早泄患者應當積極參加體育鍛煉。多參加一些有益身心健康的文體活動，如聽音樂，健身房鍛煉，調節(jié)情操，增強體質等，這些都有助于防治早泄。

　　3.早泄患者應該積極的防治各種可能引起早泄的疾病，如、包皮等等，這樣能有效避免早泄的發(fā)生。

　　4.早泄患者應當對于夫妻生活應正確認識和對待。修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精;同時注意房事衛(wèi)生，進行夫妻雙方性教育，認識早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。患者自身必須要能夠樹立信心，以積極的態(tài)度配合治療.

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　　5.早泄患者應當避免辛辣刺激，戒煙、戒酒。餐桌上的許多食物或調味品(如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等)都有補腎益氣的作用，不妨常食。另外，多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，均能夠增強體質。

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